La cantidad no es lo único que influye, tambien influye la alimentación, el descanso del musculo, la intensidad, en cuantas repeticiones se hagan, etc. Lo único que conseguirías sobrexplotando el musculo es cargártelo.
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Ya, pero 840 flexiones en 1 día es un huevo
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asi es como yo me puse cachas, pero antes probe espinacas y me volvi verde.
Ahora me llaman algo asi como "hulk"
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#3 #3 jarabe_de_falo dijo: asi es como yo me puse cachas, pero antes probe espinacas y me volvi verde.
Ahora me llaman algo asi como "hulk"@nosekpone imaginaba que dirías popeye hasta que dijistes que te volvistes verde
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Se crean músculos de la nada ¿Sabes? Y yo que vivía pensando que tenía músculos aunque no desenvolupados...
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¿y si reflexionas tanto que llegas a una reflexión tan profunda que no sabes dónde has llegado y por que has empezado a reflexionar que tiene que ir al hospital por problemas cerebrales al entrar en un círculo vicioso?
PD. prácticamente no se ni lo que he escrito de tanta reflexión
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La cosa es llegar a la hipertrofia o al fallo(hacer repeticiones hasta que no puedas mas), cada vez que entrenas y rompes el músculo lo obligas a crecer. La cantidad de músculo que puedes crear es limitada, que sino el sobreesfuerzo puede dar pie al desgarro muscular y eso no mola nada.
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Si en vez de hacer una flexión reflexiono... cuenta como 2 flexiones?
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Ahora solo falta ir a clase y volver a aprender matemáticas...
15/5=3 ; 120x5=600 Por lo tanto: 600 flexiones al día durante 3 días. 1800 flexiones en 1 día.
Casi no hay diferencia con lo expuesto en la viñeta...
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El numero de flexiones que puedes hacer en un día tiene límite.
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Musculos en un dia y agujetas para toda la vida
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:yaoming
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Tendrás agujetas mortales, no músculos perfectos.
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#9 #9 markint dijo: Faltan imanes@markint "Usa imanes para hacer flexiones mas rápido :D" En la 3a viñeta.
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No me gusta ser un :cerales: pero no puedo evitarlo, pasaría lo mismo que harías con el horno. Si en la receta de pone a 280º durante 30 minutos, ¿lo pondrías a 560º durante 15 minutos (un buen horno :notbad)? ¡ERROR! ¿no ponerlo! ¡ACIERTO!
1
Me da mucha pereza explicar esto, ya que hasta un niño de 10 años entiende que esto no es relativo.
Explico, el musculo tiene X fibras, al ejercitarlo, con 15 flexiones, otras X fibras se rompen, al dormir esas fibras se re construyen mas fuertes, hacer 30 flexiones rompería solo mas las fibras, a si hasta llegar a un tope de repeticiones de movimiento y llegar el fallo muscular (rotura total de las fibras, en el que es posible que se empeore el estado del musculo permanentemente).
Este cartel es un insulto a la inteligencia.
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#15 #15 sieteysiete dijo: Ahora solo falta ir a clase y volver a aprender matemáticas...
15/5=3 ; 120x5=600 Por lo tanto: 600 flexiones al día durante 3 días. 1800 flexiones en 1 día.
Casi no hay diferencia con lo expuesto en la viñeta...@sieteysiete Los calculos están bien hechos, son todo reglas de 3 inversas.
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yo he llegado a hacerme 70 flexiones seguidas y rapidas tocando el pecho con el suelo.. haciendo todos los dias llegando a mi limite. primero empece con 30 seguidas.. la semana siguiente hacia 40.. y asi sucesivamente. en dos meses defini mis pectorales. ahora me pongo 20 KG en una mochila y hago series de 10 flexiones, realmente funciona.
PD: no es bueno hacer flexiones todos los dias.. si al dia siguiente tienes agujetas dolorosas en plan que te duele a horrores estirar los brazos hacia atras debes descansar.
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Sí, venga, te hago las 840 flexiones ahora mismo!....
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Faltan imanes
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#6 #6 manolosora dijo: La cantidad no es lo único que influye, tambien influye la alimentación, el descanso del musculo, la intensidad, en cuantas repeticiones se hagan, etc. Lo único que conseguirías sobrexplotando el musculo es cargártelo.@manolosora pero si solo como carne y nada de verduras, pezcado o frutas porque no me gustan?
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Hazte las 840 flexiones... como si te las haces en 4 meses... xD
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#13 #13 xxvictoriox dijo: #9 @markint "Usa imanes para hacer flexiones mas rápido :D" :fuckyea: En la 3a viñeta.
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No me gusta ser un :cerales: pero no puedo evitarlo, pasaría lo mismo que harías con el horno. Si en la receta de pone a 280º durante 30 minutos, ¿lo pondrías a 560º durante 15 minutos (un buen horno :notbad)? ¡ERROR! ¿no ponerlo! ¡ACIERTO! :yaoming:@xxvictoriox claro todos tenemos un alto horno de vizcaya en la cocina
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#7 #7 complementocircunstancial_cc dijo: Ya, pero 840 flexiones en 1 día es un huevo@complementocircunstancial_cc
Ponte una planxa e metal en la espalda y coloca un electro imán en el suelo, enciende y apaga el imán las veces que quieras y las aras solo.
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Ahora me llaman algo asi como "hulk"
Ahora me llaman algo asi como "hulk"@nosekpone imaginaba que dirías popeye hasta que dijistes que te volvistes verde
PD. prácticamente no se ni lo que he escrito de tanta reflexión
15/5=3 ; 120x5=600 Por lo tanto: 600 flexiones al día durante 3 días. 1800 flexiones en 1 día.
Casi no hay diferencia con lo expuesto en la viñeta...
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No me gusta ser un :cerales: pero no puedo evitarlo, pasaría lo mismo que harías con el horno. Si en la receta de pone a 280º durante 30 minutos, ¿lo pondrías a 560º durante 15 minutos (un buen horno :notbad)? ¡ERROR! ¿no ponerlo! ¡ACIERTO!
Explico, el musculo tiene X fibras, al ejercitarlo, con 15 flexiones, otras X fibras se rompen, al dormir esas fibras se re construyen mas fuertes, hacer 30 flexiones rompería solo mas las fibras, a si hasta llegar a un tope de repeticiones de movimiento y llegar el fallo muscular (rotura total de las fibras, en el que es posible que se empeore el estado del musculo permanentemente).
Este cartel es un insulto a la inteligencia.
15/5=3 ; 120x5=600 Por lo tanto: 600 flexiones al día durante 3 días. 1800 flexiones en 1 día.
Casi no hay diferencia con lo expuesto en la viñeta...@sieteysiete Los calculos están bien hechos, son todo reglas de 3 inversas.
PD: no es bueno hacer flexiones todos los dias.. si al dia siguiente tienes agujetas dolorosas en plan que te duele a horrores estirar los brazos hacia atras debes descansar.
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No me gusta ser un :cerales: pero no puedo evitarlo, pasaría lo mismo que harías con el horno. Si en la receta de pone a 280º durante 30 minutos, ¿lo pondrías a 560º durante 15 minutos (un buen horno :notbad)? ¡ERROR! ¿no ponerlo! ¡ACIERTO! :yaoming:@xxvictoriox claro todos tenemos un alto horno de vizcaya en la cocina
Ponte una planxa e metal en la espalda y coloca un electro imán en el suelo, enciende y apaga el imán las veces que quieras y las aras solo.