Lo importante es dormir 8 horas, el qué 8 horas sean da bastante igual. El problema es que la gente tiene muy metido eso de que hay que levantarse temprano y acostarse temprano.
Lo que hay que hacer es tener un horario de sueño fijo que se adapte a tus necesidades (por ejemplo, si te tienes que levantar a las 5 de la mañana, te vas a dormir a las 8-9 de la noche. Si te tienes que levantar a las 12 de la mañana te vas a dormir a las 3-4 de la mañana)
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#1 #1 Veren dijo: Lo importante es dormir 8 horas, el qué 8 horas sean da bastante igual. El problema es que la gente tiene muy metido eso de que hay que levantarse temprano y acostarse temprano.
Lo que hay que hacer es tener un horario de sueño fijo que se adapte a tus necesidades (por ejemplo, si te tienes que levantar a las 5 de la mañana, te vas a dormir a las 8-9 de la noche. Si te tienes que levantar a las 12 de la mañana te vas a dormir a las 3-4 de la mañana)@Veren Hay gente que no necesita dormir 8 horas. Pero lo que dices es muy cierto.
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Lo que hay que hacer es tener un horario de sueño fijo que se adapte a tus necesidades (por ejemplo, si te tienes que levantar a las 5 de la mañana, te vas a dormir a las 8-9 de la noche. Si te tienes que levantar a las 12 de la mañana te vas a dormir a las 3-4 de la mañana)
Lo que hay que hacer es tener un horario de sueño fijo que se adapte a tus necesidades (por ejemplo, si te tienes que levantar a las 5 de la mañana, te vas a dormir a las 8-9 de la noche. Si te tienes que levantar a las 12 de la mañana te vas a dormir a las 3-4 de la mañana)@Veren Hay gente que no necesita dormir 8 horas. Pero lo que dices es muy cierto.