#2 #2 whywhy dijo: #1 Dormir la siesta es malo? D:@whywhy Una corta de 20 minutos, llamada en inglés power nap (siesta de energía/poder) no te mete en el proceso de dormir pero sí en el de descansar. Si haces ese tipo de siesta no te afecta seguro.
Lo de la siesta se han hecho muchos estudios pero no se deciden en nada salvo que para dormir bien, la forma más segura es dormir contínuamente una vez. Hay una teoría que se puede hacer seis 'power naps' cada X horas y vivir, pero... no sé. Yo no jugaría con algo tan importante como el sueño.
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Eh, pues eso es de lógica. NO jodas tu rutina de sueño sin motivo mayor. Jode un montón la salud y estado de ánimo.
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#1 #1 moi961 dijo: Eh, pues eso es de lógica. NO jodas tu rutina de sueño sin motivo mayor. Jode un montón la salud y estado de ánimo.Dormir la siesta es malo? D:
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Lo de la siesta se han hecho muchos estudios pero no se deciden en nada salvo que para dormir bien, la forma más segura es dormir contínuamente una vez. Hay una teoría que se puede hacer seis 'power naps' cada X horas y vivir, pero... no sé. Yo no jugaría con algo tan importante como el sueño.